test tca - Lazer'Up Solution

Le sevrage vous fait peur ? C'est normal. Commencez par une étape sans pression : identifiez votre type de dépendance pour comprendre comment notre laser va neutraliser votre besoin de manger

Questionnaire d’évaluation des comportements du comportement alimentaire.

Pour chaque affirmation, cochez la réponse qui vous correspond le mieux sur les 3 derniers mois.

1 - Je mange de façon compulsive, sans avoir vraiment faim.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

2 - Il m'arrive de manger de manière automatique, sans m'en rendre compte.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

3 -Une fois que j'ai commencé à manger, j'ai du mal à m'arrêter.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

4 - J'ai l'impression que la nourriture « me contrôle » plus que je ne la contrôle.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

5 - Je pense souvent à la nourriture, aux calories ou à mon corps dans la journée.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

6 - Certaines situations (stress, fatigue, émotions) déclenchent immédiatement une envie de manger ou, au contraire, de me restreindre.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

7 - Je ressens une forte frustration ou de l'anxiété quand je ne mange pas comme je le « devrais »

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

8 - Mes envies ou peurs alimentaires peuvent devenir envahissantes.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

9 - J'ai déjà essayé de changer mon alimentation sans succès durable.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

10 - Malgré ma motivation, je replonge régulièrement dans les mêmes comportements.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

11 - Je me promets souvent que « ce sera la dernière fois ».

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

12 - Je me sens découragé(e) face à mes difficultés alimentaires.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

13 - Je mange (ou je me restreins) pour gérer mes émotions, me calmer ou me réconforter.

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14 - Après avoir mangé (ou évité de manger), je ressens de la culpabilité ou de la honte.

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15 - Je cache parfois mes comportements alimentaires à mon entourage.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

16 - Mon rapport à la nourriture est étroitement lié à mon état émotionnel.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

17 - Mon comportement alimentaire a un impact négatif sur mon corps, mon poids ou ma santé.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

18 - Je ressens des effets physiques désagréables liés à mes habitudes alimentaires (fatigue, ballonnements, maux de tête…).

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19 -Mon rapport à la nourriture influence mon humeur, mon niveau d'énergie ou mon sommeil.

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20 - Malgré ces conséquences, je continue à reproduire les mêmes comportements.

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21 - Quand je réduis certains aliments, je me sens irritable, nerveux(se) ou anxieux(se).

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22 -Je ressens des symptômes physiques (maux de tête, fatigue, agitation) quand je ne mange pas comme d'habitude.

1 Jamais 2 Rarement 3 De temps en temps 4 Souvent 5 Toujours

23 - J'ai l'impression que mon corps « réclame » certains aliments de façon irrépressible.

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24 - Ces sensations me poussent à recommencer.

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J'accepte que le centre Lazer'Up analyse mes données pour me proposer une stratégie de sevrage personnalisée."